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Respirar tranquila y pausadamente sintiendo como el aire cosquillea los pulmones y todo tu ser.

Mirar a las personas que pasan cerca y contemplar su alma.

Caminar despacio observando cada detalle.

Contemplar toda la belleza que te va rodeando, una nube, una flor, un edificio, una hoja….

Abstraerse de los ruidos, borrarlos de tu mente y aprender a que tus oídos no los escuchen

Sentarte en un lugar bonito y soleado con la única misión de tener una conversación contigo.

Pensar, priorizar y despojarse de todas las pelusas mentales que te impiden avanzar No pensar que tienes razón en todo o que tú eres perfecta porque sería aburrido no tener que reparar nada. Admitir tus fallos, tus carencias, tus límites y convivir con ellas en armonía.

Revalorizar tus virtudes y respetarlas, a veces tan maltratadas, machacadas y denigradas por nosotros mismos.

Levantarte, respirar y empezar a avanzar  y andar…..y no parar……y observar…..y respirar.

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